System powtórek.
Dzisiejsza lekcja poświęcona jest powtarzaniu. Tak, tak, powtarzać trzeba bez względu na to jaką kto cieszy się pamięcią i z jakich metod pamięciowych korzysta. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z faktu jak szkodliwe może być dla nas zaniedbywanie powtarzania. Musimy najpierw uświadomić sobie na jakich zasadach działa pamięć, aby móc zrozumieć wagę powtarzania w procesie nauki. Otóż pamięć oparta jest na kojarzeniu i łączeniu ze sobą informacji. Im więcej posiadamy wiedzy tym łatwiej jest nam przyswoić sobie nowe informacje. Jeśli zakres naszej wiedzy się rozszerza, dalsza nauka przychodzi nam łatwiej i szybciej. Jeśli zaniedbujemy powtarzanie to nie dość, że nie umożliwiamy naszej pamięci utrwalenie nowych wiadomości, ale także skazujemy się tym samym na dłuższy proces nauki w przyszłości, o czasie straconym na naukę na jeden raz, nie wspominając.
Omówmy teraz jak działa nasza pamięć. Pierwszym, bardzo ważnym odkryciem jest dostrzeżenie, że tuż po zakończeniu nauki trwałość pamięci rośnie, a następnie gwałtownie maleje. I tak, po 24 godzinach zapominamy około 80% przyswojonych informacji. Możemy oczywiście, stosując metody pamięciowe, sprawić, że zapomnimy nie 80% informacji, ale znacznie mniej, ale bez powtórek po pewnym czasie i tak doprowadzimy do tego stanu. Żeby temu przeciwdziałać musimy rozplanować sobie termin powtórek. I tak, pierwsza powtórka żeby była maksymalnie skuteczna musi mieć miejsce około godziny po nauce i trwać około 5 minut. Pozwoli to zapamiętać dany materiał przez jeden dzień. Po 24 godzinach, kiedy jeszcze w miarę dobrze pamiętamy to czego się uczyliśmy, powtarzamy sobie materiał przez kilka minut, co z kolei pozwala zapamiętać dany materiał na około tydzień czasu. Po tym czasie ponownie przeglądamy dany materiał co gwarantuje nam zapamiętanie go na około miesiąc. Kiedy po miesiącu znów wrócimy do danego materiału pozwoli to przenieść go do pamięci trwałej. Niby proste, niby skuteczne, a jakże mało osób stosuje tę metodę w życiu codziennym.